La sophrologie, trait d’union entre le corps et l’esprit.
La sophrologie, qu’est-ce que c’est exactement ?
Avez-vous déjà remarqué comment une activité que vous aimez faire ou une pensée positive créent des sensations positives dans votre corps ?
Est-ce que vous ne vous êtes pas déjà « senti.e bien » rien qu’en évoquant le souvenir d’un excellent moment ?
Et parfois, c’est tout simplement un moment de la journée qui produit en vous des ressentis physiques particuliers : certains sont du matin, d’autres sont plutôt du soir …
Si vous avez déjà été en contact avec ce type de ressentis … eh bien vous avez touché du doigt cette conscience du corps que l’on cherche à développer en sophrologie !
Et en séance, il s’agira d’entrainer votre conscience corporelle par le mouvement, la respiration et la détente profonde du corps et de l’esprit.
La conscience corporelle, à quoi ça sert ?
A reconnecter le corps et le mental !
Cette connexion est souvent mise à rude épreuve par le stress quotidien et des agendas surchargés. Parfois, ce sont des habitudes bien ancrées qui vous font faire les choses machinalement. Et en mode pilote automatique, vous n’accédez plus à vos ressentis physiques, qu’ils soient confortables ou pas …
Vous avez aussi l’impression d’être en mode pilote automatique ? Vous vous sentez comme pris.e dans une spirale de pensées négatives et d’émotions inconfortables ? Vous ne faites que réagir face aux événements de la vie sans trop savoir si c’est bien votre souhait ?
C’est le moment pour vous de revenir à votre conscience corporelle.
Celui de prendre du recul sur la spirale pensée - émotion - réaction !
En séance, vous apprenez les techniques et vous êtes accompagné.e pour en tirer le maximum de bénéfices.
Entre les séances, vous pratiquez à votre rythme pour créer de nouveaux automatismes et accélérer votre capacité à reconnecter votre corps et votre mental … tout un programme !
La sophrologie, trait d’union entre le corps et l’esprit.
La sophrologie, qu’est-ce que c’est exactement ?
Avez-vous déjà remarqué comment une activité que vous aimez faire ou une pensée positive créent des sensations positives dans votre corps ?
Est-ce que vous ne vous êtes pas déjà « senti.e bien » rien qu’en évoquant le souvenir d’un excellent moment ?
Et parfois, c’est tout simplement un moment de la journée qui produit en vous des ressentis physiques particuliers : certains sont du matin, d’autres sont plutôt du soir …
Si vous avez déjà été en contact avec ce type de ressentis … eh bien vous avez touché du doigt cette conscience du corps que l’on cherche à développer en sophrologie !
Et en séance, il s’agira d’entrainer votre conscience corporelle par le mouvement, la respiration et la détente profonde du corps et de l’esprit.
La conscience corporelle, à quoi ça sert ?
A reconnecter le corps et le mental !
Cette connexion est souvent mise à rude épreuve par le stress quotidien et des agendas surchargés. Parfois, ce sont des habitudes bien ancrées qui vous font faire les choses machinalement. Et en mode pilote automatique, vous n’accédez plus à vos ressentis physiques, qu’ils soient confortables ou pas …
Vous avez aussi l’impression d’être en mode pilote automatique ? Vous vous sentez comme pris.e dans une spirale de pensées négatives et d’émotions inconfortables ? Vous ne faites que réagir face aux événements de la vie sans trop savoir si c’est bien votre souhait ?
C’est le moment pour vous de revenir à votre conscience corporelle.
Celui de prendre du recul sur la spirale pensée - émotion - réaction !
En séance, vous apprenez les techniques et vous êtes accompagné.e pour en tirer le maximum de bénéfices.
Entre les séances, vous pratiquez à votre rythme pour créer de nouveaux automatismes et accélérer votre capacité à reconnecter votre corps et votre mental … tout un programme !
La sophrologie, pour qui et pour quoi ?
Au sujet de votre objectif, si vous vous êtes déjà dit :
J’ai l’impression d’être en mode « pilote automatique » …
Je n’y arrive pas, mais je ne sais pas pourquoi …
J’ai du mal à contrôler mes émotions et c’est difficile à vivre …
J’ai essayé de mettre en place les conseils qu’on m’a donné, mais ça ne marche pas …
Alors vous avez peut-être envie d’explorer les messages de votre corps et de votre mental ?
Vous voulez apprendre à les guider par vous-même vers l’atteinte d’un objectif qui vous tient à cœur ?
Plus spécifiquement, je vous accompagne en sophrologie pour :
- Gérer votre stress et vos émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Arrêter le grignotage
- Stopper l’envie de cigarette
- Booster la confiance en soi
- Préparer un événement professionnel
- Préparer une compétition sportive
Et en pratique, comment ça se passe ?
Avec la sophrologie, vous pouvez choisir de suivre un programme d’accompagnement personnalisé ou de faire des séances à la carte. Vous trouverez toutes les infos pratiques et les tarifs dans la page Prendre rdv.
Vous voulez tester la sophrologie avant de démarrer un accompagnement ? Vous avez déjà été accompagné.e en sophrologie et vous voulez maintenant pratiquer en totale autonomie ? Vous êtes en cours d’accompagnement et vous voulez approfondir certaines techniques ? Rejoignez l’un des cycles proposés de Sophrologie en groupe en ligne.
La sophrologie, pour qui et pour quoi ?
Au sujet de votre objectif, si vous vous êtes déjà dit :
J’ai l’impression d’être en mode « pilote automatique » …
Je n’y arrive pas, mais je ne sais pas pourquoi …
J’ai du mal à contrôler mes émotions et c’est difficile à vivre …
J’ai essayé de mettre en place les conseils qu’on m’a donné, mais ça ne marche pas …
Alors vous avez peut-être envie d’explorer les messages de votre corps et de votre mental ?
Vous voulez apprendre à les guider par vous-même vers l’atteinte d’un objectif qui vous tient à cœur ?
Plus spécifiquement, je vous accompagne en sophrologie pour :
Gérer votre stress et vos émotions
Retrouver un sommeil de qualité
Arrêter le grignotage
Stopper l’envie de cigarette
Booster la confiance en soi
Préparer un événement professionnel
Préparer une compétition sportive
Et en pratique, comment ça se passe ?
Avec la sophrologie, vous pouvez choisir de suivre un programme d’accompagnement personnalisé ou de faire des séances à la carte. Vous trouverez toutes les infos pratiques et les tarifs dans la page Prendre rdv.
Vous voulez tester la sophrologie avant de démarrer un accompagnement ? Vous avez déjà été accompagné.e en sophrologie et vous voulez maintenant pratiquer en totale autonomie ? Vous êtes en cours d’accompagnement et vous voulez approfondir certaines techniques ? Rejoignez l’un des cycles proposés de Sophrologie en groupe en ligne.