Préparez efficacement votre réussite.
La préparation mentale, qu’est-ce que c’est exactement ?
Que ce soit pour un examen, un entretien d’embauche ou une compétition sportive, votre performance du jour J est directement liée à votre préparation.
C’est pour cela que vous anticipez le déroulé de l’événement, vous préparez le contenu de votre intervention, vous vous entrainez, vous répétez … bref, vous vous préparez techniquement à réussir.
D’ailleurs, vous ne vous arrêtez peut-être pas là et vous vous préparez aussi mentalement, par exemple, en essayant de gérer votre stress, en vous motivant … et c’est une excellente chose !
Mais jusque-là, quelle place donniez-vous réellement à votre préparation mentale ?
- L’activation
- La relaxation
- Le contrôle émotionnel
- Le contrôle attentionnel
- Le discours interne
- La confiance en soi
- Et plus encore …
La préparation mentale est une approche parfois improvisée mais souvent négligée Elle offre la possibilité de libérer votre potentiel de réussite en vous donnant les clés mentales pour contrer les interférences auxquelles vous êtes confronté.e.
La préparation mentale, comment ça marche ?
Votre cerveau possède une incroyable capacité : celle d’anticiper les événements à venir pour parer à toutes les éventualités … et surtout à un potentiel danger.
A l’approche d’un événement majeur, il a tendance à vous embarquer dans des projections en tous genres de votre performance, le plus souvent pessimistes. Et comme il est très connecté à votre corps, il sait aussi l’embarquer et lui faire vivre du stress, des émotions, une baisse de concentration ou d’énergie …
Comme vous vous en doutez, ces interférences ne permettent pas d’affronter de manière optimale un moment aussi important pour vous ou pour votre carrière. Et c’est votre performance qui en prend un coup !
Au contraire, en vous préparant mentalement, vous prendrez conscience de vos propres interférences pour les apprivoiser par la suite. Au cours des séances, je vous aide à fixer un objectif de performance concret mais surtout à explorer les croyances ressources et les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous. Vous pourrez alors les mettre en pratique et vous entrainer entre les séances pour en tirer le maximum de bénéfices.
Préparez efficacement votre réussite.
La préparation mentale, qu’est-ce que c’est exactement ?
Que ce soit pour un examen, un entretien d’embauche ou une compétition sportive, votre performance du jour J est directement liée à votre préparation.
C’est pour cela que vous anticipez le déroulé de l’événement, vous préparez le contenu de votre intervention, vous vous entrainez, vous répétez … bref, vous vous préparez techniquement à réussir.
D’ailleurs, vous ne vous arrêtez peut-être pas là et vous vous préparez aussi mentalement, par exemple, en essayant de gérer votre stress, en vous motivant … et c’est une excellente chose !
Mais jusque-là, quelle place donniez-vous réellement à votre préparation mentale ?
- L’activation
- La relaxation
- Le contrôle émotionnel
- Le contrôle attentionnel
- Le discours interne
- La confiance en soi
- Et plus encore …
La préparation mentale est une approche parfois improvisée mais souvent négligée Elle offre la possibilité de libérer votre potentiel de réussite en vous donnant les clés mentales pour contrer les interférences auxquelles vous êtes confronté.e.
La préparation mentale, comment ça marche ?
Votre cerveau possède une incroyable capacité : celle d’anticiper les événements à venir pour parer à toutes les éventualités … et surtout à un potentiel danger.
A l’approche d’un événement majeur, il a tendance à vous embarquer dans des projections en tous genres de votre performance, le plus souvent pessimistes. Et comme il est très connecté à votre corps, il sait aussi l’embarquer et lui faire vivre du stress, des émotions, une baisse de concentration ou d’énergie …
Comme vous vous en doutez, ces interférences ne permettent pas d’affronter de manière optimale un moment aussi important pour vous ou pour votre carrière. Et c’est votre performance qui en prend un coup !
Au contraire, en vous préparant mentalement, vous prendrez conscience de vos propres interférences pour les apprivoiser par la suite. Au cours des séances, je vous aide à fixer un objectif de performance concret mais surtout à explorer les croyances ressources et les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous. Vous pourrez alors les mettre en pratique et vous entrainer entre les séances pour en tirer le maximum de bénéfices.
La préparation mentale, pour qui et pour quoi ?
Un événement particulièrement important se profile à l’horizon et vous voulez vous donner toutes les chances de réussite ?
Je vous propose d’optimiser votre performance grâce à la préparation mentale.
Plus spécifiquement, je vous accompagne en préparation mentale pour :
Et en pratique, comment ça se passe ?
En préparation mentale, vous intégrez un programme d’accompagnement personnalisé. Votre objectif de performance, défini en début d’accompagnement donne un fil rouge aux séances suivantes pour évoluer pas à pas.
Dans les situations d’urgence, il est possible de prévoir une ou deux séances de préparation mentale pour travailler un élément spécifique (stress, trac, peur …) sans toutefois permettre une approche complète de la démarche.
Vous trouverez toutes les infos pratiques et les tarifs dans la page Prendre rdv.
La préparation mentale, pour qui et pour quoi ?
Un événement particulièrement important se profile à l’horizon et vous voulez vous donner toutes les chances de réussite ?
Je vous propose d’optimiser votre performance grâce à la préparation mentale.
Plus spécifiquement, je vous accompagne en préparation mentale pour :
Et en pratique, comment ça se passe ?
En préparation mentale, vous intégrez un programme d’accompagnement personnalisé. Votre objectif de performance, défini en début d’accompagnement donne un fil rouge aux séances suivantes pour évoluer pas à pas.
Dans les situations d’urgence, il est possible de prévoir une ou deux séances de préparation mentale pour travailler un élément spécifique (stress, trac, peur …) sans toutefois permettre une approche complète de la démarche.
Vous trouverez toutes les infos pratiques et les tarifs dans la page Prendre rdv.